慣れてない自撮り、、、 初、蒲田練習でしたが皆さん遠くから参加してくれてありがとうございました！ 良く寝れそうです。 あと2日。木・金仕事頑張りましょう！ ・シャドー　3分×3 ・ミット　3分×3 ・オフェンスの確認 ・マススパー 前手だけ　　1分×1 パンチだけ　1分×1...

少年部は先週の復習+αで、倒してから、腕十字極めるまで。ミットも出来るようになってきたので空道らしくなってきました。黙想が先週まで出来なかったのに今日はほぼ完璧！ 一般部はオフェンスとディフェンスを丁寧に確認していきました。忘れがちなので丁寧にやっていきましょう。 □少年部...

写真取り忘れた！少年部は寝技をやってみました。空道の試合では少年部は寝技はほぼありませんが、練習としては試合に拘らず色々やって刺激を入れていければと思います。 一般部は足払い系。打撃へのカウンターなんて自分も上手く出来ないけど、支部長がやれることしか技術練習しないと、めちゃ...

谷井選手から練習内容報告してもらいました。みんな楽しそうで何よりです！来週はマルタ遠征のお土産持ってきます！ 少年部 ・アイスブレイク ・ウォーミングアップ　 ラン（後向き、スキップ、サイド、四つん這いなど）　 ラダー ・マット運動　 前後転、開脚前転 ・受け身　...

今週末ですが、支部長がマルタ支部設立セミナーに参加のため、少年部・一般部ともに谷井選手が指導と仕切りを代行します。谷井選手はアジア大会優勝・世界大会出場も果たした選手です。皆さん、是非いつもと違う技術を吸収してきて下さい！

2019年全日本空道無差別大会及び全日本空道ジュニア選手権大会が開催されます。世界大会とアジア大会によって先伸ばしとななっており3年振りの無差別大会です！ 顔面打撃・組み有りの競技で本当に軽量級から重量級まで出場する「無差別」の試合を継続して実施できているのは、空道の競技と...

10/12（土）の稽古ですが大型台風の接近が予想されております。稽古実施有無に関しては12（土）午前9時までに支部長が判断の上ご連絡致します。 いずれにしても安全第一で行動して下さい。 #連絡事項

少年部の練習は保護者も一般部の生徒も皆手伝ってくれて本当助かります！ 一般部ではタックルの基本的な入り方と対処をやりました。空道の試合だけみればそこまで使用頻度は少ないかも知れませんが試合で使う技術だけに囚われず技術の幅を広げていきましょう！ □少年部 コーディネーション...

支部所属の皆さまに既にご連絡済ですが11月より蒲田駅東口から徒歩3分のレンタルスタジオ「COZY」にて一般部のクラスを開始します！ 時間は毎週水曜日20時-22時となります。 週の半ばに気持ち良く汗をかいて一週間を乗り切りましょう！ #空道 #蒲田駅 #駅チカ

第67回大道塾関東地区交流試合の開催が決定しましたのでご連絡します。 日時:2019年11月24日（日） 場所:中央区立総合スポーツセンター　第一武道場 参加を希望される方は10月20日まで申込書を記入し、支部長までお渡し下さい。 #連絡事項

一般部には新しい仲間も加わり盛り上がってきました！自分のペースで楽しく続けて下さい。 少年部は前回り受身まで出来るようになってきました。ちょっとずつ出来ることが増えてきて楽しい！ □少年部 コーディネーション ラン（横、後ろ、サイド、クモ、ウマ）...

□少年部 コーディネーション ラン（横、後ろ、ギャロップ） ラダー（クイックラン、クイックラン（ツーステップ）、ラテラルラン、開閉ジャンプ） 前転、後転、開脚前転、側転 技術 受け身 パンチとキック 当てる場所の確認 ミット □一般部 ・コーディネーション マット運動...

一般部に体験来て頂いた方は、他の格闘技の経験があるとのことでミット打ちなども皆と一緒に参加して頂きました。 涼しく運動しやすい時期になってきました！交流試合、審査に向けて盛り上がった行きましょう！ □少年部 コーディネーション ラン（横、後ろ、ギャロップ、反応など）...

少年部は体験で3家族も来てくれました！お父さんも一緒に参加してくれて大変助かりました。少年部の練習は運動能力にフォーカスして言うと「空道を使ってコーディネーション能力を高めること」を優先していきたいと思ってます。皆さん、またお待ちしてます！...

少年部では体験の子２名。ご家族の方も子供たちを褒めて・励まし、積極的に参加して頂いて感謝です！そして、1名入門頂きました！一緒に楽しく頑張ろう！ 一般部も1名体験で参加して頂きました。ちょっとでも楽しさが通じてれば嬉しいです。...

空道の一般部のルールをざっくり書くと以下のような感じです。他にも細かいルールがあるので試合にでる方は事前に支部長や先輩に確認しておいてください。 ・体力指数（身長+体重）で階級分け ・試合時間は3分 ・寝技は2回まで。1回30秒。 ・組みは10秒（何度でも可能）...

残暑厳しい中でしたが、コーディネーション→テクニック→ドリル→マス→ミットまでやり切りました。皆さんお疲れさまでした！ □一般部 ・コーディネーション マット運動 寝技ムーブ ・技術 内容:蹴りのディフェンス ローに対して 踏ん張る、カット、すかす ミドル...

2019年北斗旗全日本無差別選手権関東予選及び全日本空道ジュニア選手権大会関東予選が以下の内容で実施されます。 日時:2019年9月15日（日） 選手集合:9時半　開会式:11時 場所:中央区立総合スポーツセンター第一武道場...

今日は出稽古含め女性3名に参加して頂きました！女性が多いと道場の雰囲気も変わりますね。暑い中、皆さんお疲れさまでした。 □一般部 ・コーディネーション マット運動 寝技ムーブ ・ミット チャクリキ L字 反応 ・技術 目的 打った後の動き 打ってバックステップ...

エアコンを効かないくらいの暑さでしたが、少年部は体験1名、一般部は熟練者が多かったので若干ハードにやりました。体験に来た子は空道が楽しいと思ってくれたら嬉しいですね。またお待ちしてます！ □少年部 ランニング　数種類 マット運動 受身、パンチキックの練習...