少年部は新メンバーも加わり盛り上がってきました！ □少年部 ・ラン サイド、バック、股潜り ・ラダー ・マット運動 前転、後転、側転、後ろ受け身、前回り受け身 ・構え ・パンチとキックのミット ・走ってミット □一般部 ・基本稽古 ・マット運動 ・寝技基礎ムーブ...

正月太りするまでもなく元旦から練習！ 出稽古も参加し良い練習ができました。 今年も宜しくお願いします！ □一般部 ・シャドー ・技術練習 ジャブに対して返し ワンツーに対して返し フックに対して返し ローに対して返し ミドルに対して返し ・マススパー 前手だけ ボクシング...

関東地区の空道合同練習会を開催します！ 日時：２０２０年１月１９日（日）１５：１５－１７：３０ 場所：池袋スポーツセンター　武道場畳面 参加費：参加費は無料ですが、１０００円程度の募金をお願いします。回収した募金は慈善団体に寄付させて頂きます。。...

​未経験者大歓迎！「ちょっと興味あるけど道場にいきなり行くのは怖い」「子供に習わせてみたいけどそもそも武道とか良く分からない」「昔は運動してたけど最近運動不足で身体が重い」といった方、お気軽にどうぞ！ 体験会に参加した後、入会頂いた場合は入会料が割引となります。まずは試しに...

無事今年も終わりました。 今年から始めた大田支部上手くいったこといかなかったこと色々ありますが、とにかく無事楽しく練習できて良かった！ 来年はクラスも増やしてきます。皆さん来年も宜しくお願いします。 ※1月1日も練習あるよ！ □一般部 ・コーディネーショントレーニング...

年末は休まずやります！正月太りする間もなく練習しましょう。 ・シャドー ・ミット ・オフェンスの確認 ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ジャブロー、ワンツーインロー、ジャブミドル、前蹴り 丁寧に頭をずらす、ステップアウトを意識して ・ミドルで相手をプッシュしながら前に出る...

年上の子が年下の子の面倒見始める姿みてると感無量です！色んな歳の子達混ぜて練習するのはいいね □少年部 コーディネーション ラン（サイド、サイド、バック、ダッシュ） ラダー 色んな態勢からスタートして競争 パンチの基本稽古 蹴りの練習 回し蹴りで前に歩く...

一般部も大人も1つずつ上手になりましょう！ □少年部 コーディネーション ラン（サイド、サイド、バック、ダッシュ） 前転、開脚前転、後転、側転 前回り受身 木登り ミット 首ずもう 体重をかける 首相撲から膝蹴り 氷鬼 □一般部 ・コーディネーション マット運動 寝技ムーブ...

今日の少年部は体験の子も参加してくれました！また、お待ちしてます! 一般部は審査に向けて結構ハードでしたが、審査までケガなくやっていきましょう。 □少年部 コーディネーション ラン（サイド、サイド、バック、ダッシュ） 前転、開脚前転、後転、側転 後ろ受身 受身から柔術立ち...

審査にむけて仕上げていきましょう！ ・シャドー　3分×2 ・ミット　3分×2 ・オフェンスの確認 ・ステップイン肩タッチ ・ステップインでダッキング ・ロー受けてすぐ返す ・ミドル受けてすぐ返す ・ディフェンスの確認 ・マススパー フリー　　　2分×7...

以下の日程で審査会が行われます。参加される方は11日までに審査用紙の提出をお願い致します。 日時:12月22日(日)　14-17 場所:池袋スポーツセンター8階武道場 審査料:7700円

今日参加した人は、今日の技術で相手を翻弄して下さい！審査まで3週間ケガに注意してやっていきましょう。 □一般部 ・コーディネーション マット運動 寝技ムーブ ・ワンツーの強化 丁寧にワンツー 打った後のバランス ワンツー　前で早く ワンツー　ツーの前にためる...

丁寧に反復練習してモノにしましょう！ ・シャドー　3分×3 ・ミット　3分×3 ・技術　反復練習 ・ステップイン肩タッチ ・ステップインでダッキング ・ミドル受けてすぐ返す ・マススパー 前手だけ　　1分半×1 パンチのみ　1分半×1 蹴りのみ　　1分半×1...

無差別予選も終わり、年末審査に向けて盛り上げていきましょう！ □少年部 コーディネーション ラン（サイド、サイド、バック、ダッシュ） ラダー 前転、開脚前転、後転、側転、木登り 受身から柔術立ち 相手の脚から脚へ移動 ミット ミドルを受け+流して倒すまでの練習...

体験の方も一緒に参加して頂きました！ 少しでも楽しいと思って貰えれば嬉しいです。差入れのドリンクもありがとうございました！ 技術は丁寧に反復して自分のモノにしていきましょう。 ・基本稽古 股関節、肩甲骨を大きく使う ・シャドー　2分×3 ・ミット　3分×3 ・技術　反復練習...

不在にして失礼しました。長崎で兄貴の結婚式を無事終えたのでお土産買って帰ります！ □少年部 コーディネーション ラン（サイド、後ろ、サイド、スキップ、ダッシュ） ラダー 前転、開脚前転、後転、側転、 受身から柔術立ち ミット 後ろ蹴りの練習 □一般部 ・コーディネーション...

股関節がちゃんと使えると安定してくるのでしっかり使えるようになりましょう！ ・シャドー　3分×3 ・ミット　3分×5 ・技術 股関節の使い方の練習 ・ディフェンスの確認 ・マススパー 前手だけ　　1分×1 パンチだけ　1分×1 蹴りだけ　　1分×1 フリー　　　3分×3...

全日本大会は行けなかったので、大会の結果を気にしながら練習してました。選手・運営の皆さんお疲れさまでした。 少年部は後ろ蹴りと押されて倒される→後ろ受け身→柔術立ちで立つ→逃げるとこまでやりました。来週忘れてないか確認すると伝えたのきっと来週は完璧だと思います！ □少年部...

マルタ遠征レポート　中村知大（大田支部） #マルタ #レポート #遠征