今日参加した人は、今日の技術で相手を翻弄して下さい！審査まで3週間ケガに注意してやっていきましょう。
□一般部
・コーディネーション
マット運動
寝技ムーブ
・ワンツーの強化
丁寧にワンツー
打った後のバランス
ワンツー 前で早く
ワンツー ツーの前にためる
下にワンで上にスイング
フックストレートでフックで開いたとこにストレート
ワンから蹴り
・マススパー
3分×4
・組み(寝技込み)スパー 3分×5
・自由練習 ３０分
お疲れさまでした!
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～
↓↓道場の情報を発信中↓↓
Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch
facebook:https://www.facebook.com/kudoota
子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～