審査を受ける子が多かったので、空道規定の準備体操をやってみました。
始めてやると結構難しいですね
▼少年部
ラン サイド、スキップ、大きくスキップ、バック
ラダー
空道規定の体操
キックミット＋ダッシュ＋腕立て
パンチミット＋ダッシュ＋スクワットジャンプ
ミドル蹴り返し 左右
ワンツーの捌き
組手
▼一般部
お休み
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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