2020年11月22日の稽古
- Tomohiro Nakamura
- 2020年11月22日
- 読了時間: 1分
12月の審査は少年部4名、一般部4名参加です。
緊張増してきて良い稽古ができてますので、怪我ない様に集中してやっていきましょう
▼少年部
ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ
ラダー
基本稽古
前後ジャンプ
一人、二人組
ミット
タッチゲーム
組手
キックミット+ダッシュ+腹筋
▼一般部
体幹のムーブメント
シャドー+ストレッチ
ミット
オフェンスの確認
ディフェンスの確認
約束組手
前手前足
パンチ
壁際
マススパー
1分×４
2分×４
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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