一般部は試合に向けてルール確認、シチュエーションスパーをやりました。
怪我に気をつけてやっていきましょう。
▼少年部
ラン
サイド、スキップ、バック、アニマルラン
前転、受け身、肩抜き後転
ブリッジ
移動稽古
キックミット＋ダッシュ
パンチミット＋ダッシュ
ミドル2回の蹴り合い
組手
▼一般部
マット運動
寝技基礎ムーブ
ミット
空道のルール確認
技術 ネックロックされた時の対処
立ちの状態、袈裟固め
マススパー
寝技シチュエーションスパー4種類
自由練習
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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