2021年12月4日の稽古


本日は千鳥柔術アカデミーさんお借りしての最後の稽古でした。


支部設立当初、マットで稽古できる場所を探して大田区以外も探し回った結果、千鳥柔術アカデミーさんに偶然出会えて大変助かりました!


来週から土曜日は新道場での稽古となります。


▼少年部

ラン

 サイド、バック、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転、前受け身

手押し車

ブリッジ

移動稽古

約束組手

 手1足2 

 手2足2

組手

プランク


 

▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

寝技ドリル

 フック→大外刈り→極め突→袈裟固め→V1→下の人が返す

ミット

技術 

 大腰基本の形

 後方への投げ(奥足が近い時、遠い時)

 踏ん張ってきたら前に押し出す

シチュエーションスパー

 側方につかれた態勢から

マススパー

自由練習

 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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暫く出稽古の受け入れを停止しておりましたが、状況が改善してきたこともあり出稽古の受け入れを再開します。 常設となったこともあり出稽古料として2000円を頂戴いたします。 他団体・競技の方の所謂ビジター利用は受け入れておりません。 学生・国際大会で優勝を目指す選手などは出稽古料の割引等の優遇制度があります。