初めて子供たち同士でミットもってみましたが、想定よりもちゃんと練習できて良かったです。またやりましょう ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、足首タッチ ラダー 基本稽古 ミット持ち合い 左右パンチ・キック ミドル蹴り返し　左右 ミドルキャッチ 組手 ▼一般部...

関東予選は中止になってしまいましたが、9月末の全日本にむけて腐らずやっていきましょう。 1ヶ月くらいは技術練習を増やし、また8月末ぐらいから心拍数を上げる稽古も増やしていきたいと思います。 ▼少年部 ラン サイド、バック、アニマルラン 前転、受け身、肩抜き後転...

▼少年部 ラン　サイド、スキップ、バック、足首タッチ ラダー 移動稽古 キックミット＋ダッシュ＋腕立て パンチミドル＋ダッシュ＋腕立て ミドル蹴り返し　左右 ミドル捌き 組手 ▼一般部 お休み 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～ ↓↓道場の情報を発信中↓↓...

一般部は試合前最後の練習とのことで丁寧に動きの確認をして早めに上がりました。 ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、足首タッチ 向かい合って基本稽古 キックミット＋ダッシュ パンチミット＋ダッシュ ミドル蹴り返し　左右 左パンチ＋右ミドル 組手 ▼一般部...

夏本番の暑さと試合前ということで一般部の稽古は1時間に短く詰めて自由稽古の時間を長くとりました。 来週の金曜の関東予選にむけて体調管理は十分に注意してやっていきましょう。 ▼少年部 ラン サイド、バック、アニマルラン 前転、受け身、肩抜き後転 帯登り 向かい合って基本稽古...

今日は和室でしたが、来週からは第一集会室です。 黒帯取りたいと言う子達がでてきて良い流れが出来てきました。 ▼少年部 ラン　サイド、スキップ、バック、アニマルラン ラダー 相撲押し 基本稽古（2人で向き合って） キックミット＋ダッシュ＋スクワットジャンプ...

一般部は後2週間。ケガしやすい時期なので最後まで集中きてやっていきましょう。 ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、足首タッチ 空道体操 キックミット＋ダッシュ パンチミット＋ダッシュ ミドル蹴り返し　左右 左パンチ＋右ミドル 組手 ▼一般部 ストレッチ＋シャドー...

暑かったので一般部は集中力が十分にある内に組手をやりました。 残り2週間！ ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、アニマルラン 前転、受け身、肩抜き後転 馬跳び潜り 基本稽古 ミット 崩しからの極め突き 組手 ▼一般部 マット運動 寝技基礎ムーブ 目慣らし 組手 ミット...

▼少年部 ラン　サイド、スキップ、足首タッチ、バック ラダー 体幹トレーニング キックミット＋ダッシュ パンチミット＋ダッシュ ミドル蹴り返し　左右 パンチからミドル 組手 ▼一般部 お休み 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～ ↓↓道場の情報を発信中↓↓...

前列の子たちは足がキレイに上がる様になってきました ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、足首タッチ、ダッシュ ラダー 相撲押し 基本稽古 前後ジャンプ 1人、2人 キックミット＋ダッシュ パンチミット＋ダッシュ ミドル蹴り返し　左右 左パンチ＋右ミドル 組手 ▼一般部...

▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、足タッチ、アニマルラン 前転、受け身、肩抜き後転 手押し、バック ブリッジ 移動稽古 ミット ミドル蹴り合い　左右 ワンツーの捌き 組手 腕立て ▼一般部 マット運動 寝技基礎ムーブ ミット 目慣らしスパー マススパー...

審査を受ける子が多かったので、空道規定の準備体操をやってみました。 始めてやると結構難しいですね ▼少年部 ラン　サイド、スキップ、大きくスキップ、バック ラダー 空道規定の体操 キックミット＋ダッシュ＋腕立て パンチミット＋ダッシュ＋スクワットジャンプ...

まん延防止法により施設が20時迄しか使用できない為、水曜日の一般部の稽古は引き続き中止となります。 ▼水曜日 少年部　18:10-19:10 一般部　中止 部屋は以下とおりです。 7日、21日、28日　@第一集会室 14日　@和室 ▼日曜日...

少年部の移動稽古は審査に向けて細かい部分も修正しながらやりました。 一般部はマンツーマンでミット、マススパーで追い込みました。試合ではきっと良いパフォーマンスを発揮してもらえるでしょう！ ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、ジャンプ、ダッシュ ラダー 相撲押し...

少年部は審査、一般部は試合に向けて気合が入ってきました。 私はみんなの相手をするのが大変です、、 ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、アニマルラン 前転、受け身、肩抜き後転 馬跳びジャンプ 移動稽古 ミット ミドル2回の蹴り合い　左右 ワンツーからミドル蹴り 組手...

泣いたり暴れたり水曜日はみんな元気すぎて大変ですが、ひとまず安心して感情を思いっきり出しても大丈夫な場にはなれてる様な気もするので、一歩一歩やっていきましょう。 ▼少年部 ラン　サイド、スキップ、バック ラダー 基本稽古 キックミット＋ダッシュ パンチミット＋ダッシュ...

7月31日に少年部の支部審査会をやります。 新型頃のため、夏合宿、試合等のイベントを作ってあげられず中々心苦しいのですが、まずは出来るとこからということで審査会頑張りましょう、 一般部は参加者不在のため早上がりさせてもらいました。 ▼少年部 ラン　...

蒸し暑い季節になってきたのでこまめに水分補給しながらやっていきましょう。 一般部は試合まで、集中力のいるマススパー系を技術練習より先にやります。 ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、アニマルラン 前転、受け身、肩抜き後転、手押し車 ブリッジ 移動稽古 ミット...

お疲れ様でした！ ▼少年部 ラン　サイド、バック、アニマルラン ラダー 基本稽古 キックミット＋ダッシュ パンチミット＋ダッシュ ミドル蹴り返し カットからミドル返し 組手 ▼一般部 お休み 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～ ↓↓道場の情報を発信中↓↓...

今日も暑い中お疲れ様でした！ ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、ダッシュ ラダー 基本稽古 前後ジャンプ 1人、2人 キックミット＋ダッシュ パンチミット＋ダッシュ ミドル蹴り返し　左右 前蹴り蹴り返し　左右 組手 ▼一般部 基本稽古　足技のみ ミット...