本日も一般部に1名仲間が加わりました！
最近は人生の大先輩と言って良いくらい年上のメンバーが増え、私も気が引き締まる思いです。
無理なくつづけて行きましょう
▼少年部
ラン
サイド、バック、アニマルラン
前転、肩抜き後転、前回り受け身、後ろ受け身
腕十字固め
下から足の使い方
サイド取り合いゲーム
腰投げ
乱取り
▼一般部
マット運動
シャドー＋ストレッチ
技術 蹴りのディフェンス
ロー、ミドル、ハイ
マススパー
寝技スパー
自由練習
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～
↓↓道場の情報を発信中↓↓
Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch
twitter : https://twitter.com/ota_kudo
facebook:https://www.facebook.com/kudoota
子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～