2022年1月25日(火)の稽古


本日も一般部に1名仲間が加わりました!

最近は人生の大先輩と言って良いくらい年上のメンバーが増え、私も気が引き締まる思いです。

無理なくつづけて行きましょう


▼少年部

ラン

 サイド、バック、アニマルラン

前転、肩抜き後転、前回り受け身、後ろ受け身

腕十字固め

下から足の使い方

 サイド取り合いゲーム

腰投げ

乱取り


▼一般部

マット運動

シャドー+ストレッチ

技術 蹴りのディフェンス

 ロー、ミドル、ハイ

マススパー

寝技スパー

自由練習

 


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。