関東予選に向けて盛り上げていきましょう！
□少年部
・ボール当てゲーム
・マット運動
前転、開脚前転、受け身、受け身から立ち
・タッチゲーム
・パンチの基本
・ミット
□一般部
・マット運動
・寝技基礎ムーブ
・技術
蹴りキャッチしてから大内、ニーオン、締め
蹴りを下から掬って、テイクダウン
キャッチされたとこからキープ
キープされたとこに芝刈りでテイクダウン
・マススパー
・ミット
・自由練習
お疲れさまでした！
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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