2022年1月26（水）の稽古

お疲れ様でした！

▼少年部

ラン

　サイド、バック、アニマルラン

前転、後ろ受け身、肩抜き後転

押し

ブリッジ

基本稽古

ミット

約束組手

　ミドルさばき

　手1足2

　手2足2

組手

▼一般部

マット運動

シャドー＋ストレッチ

技術　タックル

　両足タックル

　片脚タックル

レスリングスパー

がぶりの練習

ミット

約束組手

　前手前足

　目慣らし

ミット

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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