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前列の子たちは足がキレイに上がる様になってきました
▼少年部
ラン
サイド、スキップ、バック、足首タッチ、ダッシュ
ラダー
相撲押し
基本稽古
前後ジャンプ
1人、2人
キックミット＋ダッシュ
パンチミット＋ダッシュ
ミドル蹴り返し 左右
左パンチ＋右ミドル
組手
▼一般部
ストレッチ＋シャドー
ミット
マススパー
マススパーの改善点の反復
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