2022年2月19日（月）の稽古

少年部の移動稽古で初めて4連打やったんですが、難しかった様子でした。

まぁそうやって上手くなっていって下さいー

▼少年部

ラン

　サイド、バック、かかと歩き、アニマルラン

前転、肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身

股下を八の字に周る

移動稽古

ミット　サンドバック

約束組手

　ミドル蹴り合い左右

　ローかハイ　左右　先手後手

組手

四つん這いで手の甲をタッチ

▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

移動稽古

ミット　

技術　　

　打撃から膝に合わせて投げてから腕をきめるまでの連携

立ち組

マススパー

自由練習

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