2021年11月27日の稽古

▼少年部

ラン

　サイド、バック、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転、前受け身

スクワット状態で横歩き

　正面、背中合わせ

ブリッジ

基本稽古

前後ジャンプ

　1人

　2人

約束組手

　ローカット

　ミドルさばき

組手

▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

寝技ドリル

ミット

技術　足関節

　アキレス、アキレスの逃げ方、ヒールフック、膝十字

組技スパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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