2019年11月20日の稽古

体験の方も一緒に参加して頂きました！

少しでも楽しいと思って貰えれば嬉しいです。差入れのドリンクもありがとうございました！

技術は丁寧に反復して自分のモノにしていきましょう。

・基本稽古

股関節、肩甲骨を大きく使う
 

・シャドー　2分×3
 

・ミット　3分×3
 

・技術　反復練習

・オフェンスの確認

・ステップイン肩タッチ

・ステップインでダッキング

・ミドル受けてすぐ返す

・ミドル受けてローを返す

・ミドル受けて流してローを返す
 

・マススパー

フリー　　　3分×3　
 

・打撃から投げへ打込み

お疲れさまでした!
 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
 

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