無事に第一回の稽古を終えることができました。
出稽古も沢山来て頂き感謝です。
支部だけでなく空道をこれから盛り上げいけるよう頑張ります！
本日の稽古内容 □一般部
基本
技術
目的
オフェンス、ディフェンスの基礎の確認
パンチ
オフェンス
ジャブ、ワンツー、ワンツーフック
バックステップ、ステップイン
ディフェンス
パリ
ダッキング
蹴り
オフェンス
ロー
ミドル
ディフェンス
すかす
カット
キャッチ
投げ
大腰
ドリル
先手が攻め、後手はディフェンスだけ
パンチのみ
蹴りのみ
パンチ＋蹴り
マススパー
自由練習 ３０分
お疲れさまでした！