8月の日曜稽古について

8月の日曜の稽古時間は以下の通りとなります。


※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。


2日 少年部 9時10分ー10時

   一般部 10時10分ー12時

   @洗足区民センター(第二集会室)


9日 少年部 9時10分ー10時

   一般部 10時10分ー12時

   @洗足区民センター(第二集会室)


16日 お休み


23日 少年部 9時10分ー10時

    一般部 10時10分ー12時

    @洗足区民センター(第二集会室)


30日 少年部 9時10分ー10時

    一般部 10時10分ー12時

    @洗足区民センター(第二集会室)








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2020年10月14日の稽古

▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー 足上げストレッチ 基本稽古 前蹴り、回し蹴り、横蹴り ミット ミット持ち合い 組手 キックミット+腹筋、腕立てダッシュ ▼一般部 シャドー ミット 寝技基礎 ガード割りからパス 腕十字 ロックされたときの外し マススパー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.ins

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