2021年7月11日
一般部は後2週間。ケガしやすい時期なので最後まで集中きてやっていきましょう。
▼少年部
ラン
サイド、スキップ、バック、足首タッチ
空道体操
キックミット＋ダッシュ
パンチミット＋ダッシュ
ミドル蹴り返し 左右
左パンチ＋右ミドル
組手
▼一般部
ストレッチ＋シャドー
ミット
マススパー
マススパーの改善点の反復
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～
↓↓道場の情報を発信中↓↓
Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch
twitter : https://twitter.com/ota_kudo
facebook:https://www.facebook.com/kudoota
子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
#柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #総合格闘技 #護身術 #武蔵新田 #御嶽山 #沼部 #雪が谷大塚 #洗足池
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～