2021年5月2日
暖かくなってきて体力をつける良い時期になってきました
▼少年部
ラン
サイド、スキップ、バック、アニマルラン
前転、受け身、肩抜き後転
足持ち歩き
ブリッジ
移動稽古
タッチゲーム
組手
円になってスクワットジャンプ
▼一般部
マット運動
寝技基礎ムーブ
ミット
技術 小手を巻いた状態からの展開（御茶ノ水支部田中先輩）
小手を巻いてからの振り、投げ（体落とし、内股、大外）、降ってから打撃はの展開又はカブり
マススパー
自由練習
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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