2021年3月20日
少年部はみんな姿勢がよくなってきました。
明日は朝から洗足区民センターです。
▼少年部
ラン
サイド、スキップ、バック、アニマルラン
前転、側転、受け身
よつん這いで相手て押さえてもらう、
前向き、後ろ向き
ブリッジ
移動稽古
ミット
約束組手
手1足2
手2足2
組手
▼一般部
マット運動
寝技基礎ムーブ
ミット
技術 バックマウントからの攻め
両足フックで伸ばす、チョーク、ヤスケビッチ式十字固め
約束組手
前手前足のみ
両手のみ
マススパー
自由練習
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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