2021年11月13日
全日本シニアまであと2週間！
仕上げていきましょう！
▼少年部
ラン
サイド、バック、アニマルラン
前転、受け身、肩抜き後転
手押し車
前方、後方
ブリッジ
基本稽古
前後ジャンプ
1人、2人
約束組手
ローカット
手1足2
手2足2
組手
▼一般部
マット運動
寝技基礎ムーブ
寝技ドリル
足さばきパス→ニーオンのポジション確認→エビしてきたら脇を掬って腕十字→相手に対して横歩きで縦になって向き合う
約束組手
真っ直ぐに対してディフェンス
フックに対してディフェンス
ローに対してディフェンス
ミドルに対してディフェンス
マススパー
シチュエーションスパー
ミドルキャッチで倒されてから
好きな投げで倒してから
クローズに入ってしまってから
サイドから
ミット
自由練習
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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