2021年10月31日
昇級した効果なのが皆のいつもより真面目にやってた様な気もしました。（勘違いかも）
▼少年部
ラン
サイド、スキップ、バック、かかとタッチ
、かかと歩き
ラダー
基本稽古
合間に帯上が帯下に指導
ミット
約束組手
ローカット
ミドルさばき
組手
▼一般部
シャドー＋ストレッチ
ミット
技術 ボディワーク
相手に腕を出してもらいダッキング
ワンツーに対してダッキング、スウェーの3点
フックに対してウェービング
壁際で攻防
約束組手
前手前足
手のみ
足のみ
組手
確認ミット
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