2020年11月8日
人数も増えてきてチビっ子達に翻弄され気味なのでちょっとメニューも調整していこうかと思います。
一般部は審査に向けて移動稽古。何気に一般部の審査は支部設立から初めてなので緊張するな
▼少年部
ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、
ラダー
基本稽古
ミット
後ろ蹴りの練習
組手
▼一般部
体幹のムーブメント
シャドー、ストレッチ
移動稽古
ミット
反復稽古
ローの蹴り返し
ミドルの蹴り返し
ワンツーフックから潜る
マススパー
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