2020年10月31日

2020年10月31日の稽古

▼少年部

ラン サイド、バック、アニマルラン

前転、後転、側転、受け身

前受け身、ブリッジ

移動稽古

ミット

3本組手

組手

▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット

技術

 4つ組からの展開

組手

自由練習

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