【55歳以上限定】健康のための“やさしい武道”体験会

【55歳以上限定】健康のための“やさしい武道”体験会　を実施いたします。

健康増進・運動不足解消などを目的として、簡単な打撃の練習、ミット稽古を行います。

簡単な打撃の練習やミット練習を行います。直接身体に打撃を当てるような、痛い稽古は行いませんので女性・初心者の方・運動が苦手な方でも安心してご参加ください。

• 日時：2025年5月19日（月）　10時30分−11時30分

• 参加費：500円（当日お持ちください）

• 定員：10名（先着順）

• 場所：大道塾大田支部（御嶽山駅から徒歩1分）

• 参加条件：55歳以上の方でお医者様などから運動を禁止されていない方

• 持ち物：運動しやすい格好　※更衣室あります。

【内容】

• 準備運動

• パンチやキックなどの基本的な動きの練習

• ミット練習

• 簡単な筋力トレーニング

【申込フォーム】

参加を希望される方は以下のフォームよりお申し込みください。

https://forms.gle/JGxLijUzxdwMw9gC7

【指導員】

中村知大（なかむらともひろ）

みなさまとお会いできますこと心より楽しみにしております。

大田支部長　中村知大