2022年2月27日
お疲れ様でした！
▼少年部
ラン
サイド、バック、アニマルラン
マット運動
前転、肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身
股の下を八の字走り
ブリッジ
移動稽古
ミット
約束組手
組手
▼一般部
マット運動
ドリル&ウォーミングアップ
打撃→掴み→サイドに捌いてハイキック→大外刈→極め打撃→腕ひしぎ
ミット
技術
首投げ
首投げフェイントから足取りで後ろに倒す
袈裟固めから腕ひしぎ
約束組手
組手
自由練習
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