無事に第一回の稽古を終えることができました。
出稽古も沢山来て頂き感謝です。
支部だけでなく空道をこれから盛り上げいけるよう頑張ります!
![](https://static.wixstatic.com/media/5f2c06_15e5aa8cb0b84343adc6550160636560~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/5f2c06_15e5aa8cb0b84343adc6550160636560~mv2.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/5f2c06_154df78ba9924908be3b19990b460cb7~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_98,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/5f2c06_154df78ba9924908be3b19990b460cb7~mv2.jpg)
本日の稽古内容 □一般部
基本
技術
目的
オフェンス、ディフェンスの基礎の確認
パンチ
オフェンス
ジャブ、ワンツー、ワンツーフック
バックステップ、ステップイン
ディフェンス
パリ
ダッキング
蹴り
オフェンス
ロー
ミドル
ディフェンス
すかす
カット
キャッチ
投げ
大腰
ドリル
先手が攻め、後手はディフェンスだけ
パンチのみ
蹴りのみ
パンチ+蹴り
マススパー
自由練習 30分
お疲れさまでした!