2019年7月27日の稽古

無事に第一回の稽古を終えることができました。

出稽古も沢山来て頂き感謝です。

支部だけでなく空道をこれから盛り上げいけるよう頑張ります！

本日の稽古内容 □一般部

基本

技術

　目的

　　オフェンス、ディフェンスの基礎の確認

　　パンチ

　　　オフェンス

　　　　ジャブ、ワンツー、ワンツーフック

　　　　　バックステップ、ステップイン

　　　ディフェンス

　　　　パリ

　　　　ダッキング

　　蹴り

　　　オフェンス

　　　　ロー

　　　　ミドル

　　　ディフェンス

　　　　すかす

　　　　カット

　　　　キャッチ　　

　　投げ

　　　大腰

ドリル

　先手が攻め、後手はディフェンスだけ

　　パンチのみ

　　蹴りのみ

　　パンチ＋蹴り

マススパー

自由練習　３０分

お疲れさまでした！