2019年7月27日の稽古

無事に第一回の稽古を終えることができました。

出稽古も沢山来て頂き感謝です。

支部だけでなく空道をこれから盛り上げいけるよう頑張ります!

本日の稽古内容 □一般部

基本

技術

 目的

  オフェンス、ディフェンスの基礎の確認

  パンチ

   オフェンス

    ジャブ、ワンツー、ワンツーフック

     バックステップ、ステップイン

   ディフェンス

    パリ

    ダッキング

  蹴り

   オフェンス

    ロー

    ミドル

   ディフェンス

    すかす

    カット

    キャッチ  

  投げ

   大腰

ドリル

 先手が攻め、後手はディフェンスだけ

  パンチのみ

  蹴りのみ

  パンチ+蹴り

マススパー

自由練習 30分

お疲れさまでした!

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8月の稽古について

緊急事態宣言に基づき施設利用が制限されている為、水曜日の一般部の稽古は中止となります。 ▼水曜日 少年部 18:10-19:10 一般部 中止 部屋は全日「嶺町文化センターの第一集会室」です。 ▼日曜日 8日 少年部 9:10-10:10 一般部 10:20-12:00 @第二集会室 15日 少年部 9:10-10:10 一般部 10:20-12:00 @第二集会室 22日 少年部 9:10-1