2019年9月28日の稽古

一般部には新しい仲間も加わり盛り上がってきました！自分のペースで楽しく続けて下さい。

少年部は前回り受身まで出来るようになってきました。ちょっとずつ出来ることが増えてきて楽しい！

□少年部

コーディネーション

　ラン（横、後ろ、サイド、クモ、ウマ）

　ラダー（クイックラン、クイックラン（ツーステップ）、ラテラルラン、開閉ジャンプ）

　前転、後転、側転、横回り、ブリッジ
 

　芝踏みから指揮者の合図で動く
 

技術

受身（後ろ、前回り）

　パンチ、キックのミット
 

□一般部

・コーディネーション

　マット運動

　寝技ムーブ　
 

・移動
 

・ミット

　チャクリキ

　Ｌ字

　反応
 

・技術　

　内容:腕十字

　　・上から

　　・下から
 

・寝技スパー

・マススパー
 

・自由練習　３０分

お疲れさまでした。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

facebook:https://www.facebook.com/kudoota
 

子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

#柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #大人の部活動 #護身術

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～