2019年12月4日の稽古

審査にむけて仕上げていきましょう！

・シャドー　3分×2　

・ミット　3分×2　

・オフェンスの確認

・ステップイン肩タッチ

・ステップインでダッキング　

・ロー受けてすぐ返す

・ミドル受けてすぐ返す

・ディフェンスの確認　

・マススパー

フリー　　　2分×7　
 

・打ち込み　　3分×3
 

・自由練習　15分

お疲れさまでした!
 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
 

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