2019年11月16日の稽古

不在にして失礼しました。長崎で兄貴の結婚式を無事終えたのでお土産買って帰ります！

□少年部

コーディネーション　

ラン（サイド、後ろ、サイド、スキップ、ダッシュ）

　ラダー　

　前転、開脚前転、後転、側転、

受身から柔術立ち　

ミット　

後ろ蹴りの練習　
 

□一般部

・コーディネーション

　マット運動　

　寝技ムーブ　
 

・ミット
 

・技術練習
 

・マススパー
 

・自由練習　３０分
 

お疲れさまでした!
 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
 

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