9月の稽古方針

日曜についてですが、以下の時間帯となります。

https://www.kudo-ota.com/post/9%E6%9C%88%E3%81%AE%E6%97%A5%E6%9B%9C%E3%81%AE%E7%A8%BD%E5%8F%A4%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6

引き続き感染症対策をしながらの実施となりますので、手洗い・うがい、体調が悪い場合は参加を控えるなど引き続きご協力宜しくお願い致します。

▼注意事項

マスクについては少年部は不要。一般部はマスクまたはスーパーセーフ着用でお願いします。

・体調面について、今回の状況に関わらずですが、熱が無くとも倦怠感、吐き気など身体の不調を感じられる場合は練習への参加をお控えください。

・練習前にショッピングセンターなど人が多数集まる施設に寄ってから練習に来ることはお控え下さい。また、満員電車なども避ける様お願いします。

・練習場に着いたら、手洗い・うがい・アルコール除菌を行って下さい。うがいに使うコップをお持ち下さい

・スーパーセーフをお持ちの方、対人練習時はスーパーセーフを着用下さい

・練習時は口元、鼻、目を触らぬ様、意識して行動して下さい。

・稽古が終わりましたら、来たときと同様に手洗い・うがい・アルコール除菌をして下さい。

・帰宅されましたら、同様に手洗い・うがい・除菌をし、可能ならばシャワーを浴び全身を流して下さい。

・練習で使用した道着や道具など洗えるものは汗をかいておらずとも毎回洗濯して下さい。

・練習前にドアノブなど人が触れる機会が多い場所、練習後はミットなど練習で使用したものはアルコールにて消毒します。

・出稽古の受け入れを停止します。

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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