2022年3月5日(土)の稽古




少年部はミットを10秒間全力で攻撃する練習


全力出す練習しないと全力は出ないですからね


面白かったのでまたやりたいと思います!



▼少年部

ラン

 サイド、バック、スキップ、アニマルラ

肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身

ブリッジ

基本稽古

前後ジャンプ

 1人、2人

約束組手

 ミドルディフェンス

 手1足2

組手

10秒ラッシュ×2



▼一般部

マット運動、寝技基礎ムーブ

移動稽古

約束組手

 審査形式

組手

 審査形式

 通常

寝技スパー

自由練習


 

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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。