2022年3月2日(水)の稽古






本日も良い稽古ができました!

お疲れ様でした。


▼少年部

ラン

 サイド、バック、スキップ、アニマルラ

前転、肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身

足持ち歩き

ブリッジ

基本稽古

前後ジャンプ

 1人、2人

約束組手

 ミドル蹴り合い 左右

 手1足2

組手



▼一般部

シャドー+ストレッチ

ミット+サンドバック

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

約束組手

 前手前足

 手だけ

 足だけ

 目慣らし

マススパー

寝技スパー 30秒 上下

自由練習


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。