2022年3月2日(水)の稽古






本日も良い稽古ができました!

お疲れ様でした。


▼少年部

ラン

 サイド、バック、スキップ、アニマルラ

前転、肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身

足持ち歩き

ブリッジ

基本稽古

前後ジャンプ

 1人、2人

約束組手

 ミドル蹴り合い 左右

 手1足2

組手



▼一般部

シャドー+ストレッチ

ミット+サンドバック

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

約束組手

 前手前足

 手だけ

 足だけ

 目慣らし

マススパー

寝技スパー 30秒 上下

自由練習


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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GW中は、29(金)、3日(火)、4日(水)は休講。(平日が祝日の場合は休講)。 土日は通常通りクラス実施となっております。 いつも通り使用していない時間帯は自主練に使用可能です。(レンタルスペースとして貸出ている場合とありますので、カレンダーをご確認下さい)