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オール組技の日でした！
お疲れ様でした
▼少年部
鬼ごっこ
前転、肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身
ブリッジ
受け身 腰投下で投げられる
打ち込み 5回目で投げる
袈裟固め
返し合い
腕十字打ち込み
▼一般部
マット運動
小内刈り
小内刈り→前側への投げ
打ち込み
乱取り
寝技ドリル
寝技スパー
自由練習
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