2022年2月6日(日)の稽古






かなり冷え込んできましたが、朝から元気にやりきりましたー

お疲れ様でした!


▼少年部

ラン

 サイド、バック、アニマルラン

前転、肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身

手押し車

ブリッジ

移動稽古

前後ジャンプ

 1人、2人

約束組手

 キャッチからこかして極め突き

 手1足1

 手1足2

組手

トレーニング

 腕立て、プランク


▼一般部

基本稽古

ミット 初心者を分けて指導

技術 打撃コンビネーション

 コンビネーションを指示して先手後手で繰り返す

約束組手

 前手前足

 パンチのみ

 足のみ

マススパー

寝技スパー

自由練習


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。