2022年2月6日（日）の稽古

かなり冷え込んできましたが、朝から元気にやりきりましたー

お疲れ様でした！

▼少年部

ラン

　サイド、バック、アニマルラン

前転、肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身

手押し車

ブリッジ

移動稽古

前後ジャンプ

　1人、2人

約束組手

　キャッチからこかして極め突き

　手1足1

　手1足2

組手

トレーニング

　腕立て、プランク

▼一般部

基本稽古

ミット　初心者を分けて指導

技術　打撃コンビネーション

　コンビネーションを指示して先手後手で繰り返す

約束組手

　前手前足

　パンチのみ

　足のみ

マススパー

寝技スパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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