2022年2月2日(水)の稽古






今日の一般部は最近入会のメンバーも多かったので蹴りの基礎的な動きからやりました。

お尻が固いとケガもし易いので徐々にやっていきましょう。


▼少年部

鬼ごっこ

マット運動

 前転、肩抜き後転、後ろ受け身、前回り受け身

手押し車

ブリッジ

移動稽古 

前後ジャンプ

 1人、2人

約束組手 

 手1足2

 手2足2

組手



▼一般部

シャドー+ストレッチ

ミット

技術 蹴りの腰の動き

 その場で 

 押しながら

 パンチからのコンビネーション

約束組手

 前手のみ

 パンチのみ

 目慣らし

マススパー

寝技スパー

自由練習

 


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暫く出稽古の受け入れを停止しておりましたが、状況が改善してきたこともあり出稽古の受け入れを再開します。 常設となったこともあり出稽古料として2000円を頂戴いたします。 他団体・競技の方の所謂ビジター利用は受け入れておりません。 学生・国際大会で優勝を目指す選手などは出稽古料の割引等の優遇制度があります。