お疲れ様でした！
午前中に練習すると、午後も気持ちよく時間が使えて良いですね
▼少年部
ラン
サイド、バック、アニマルラン
前転、肩抜き後転、後ろ受け身
手押しクルマ
ブリッジ
基本稽古
ミット
約束組手
ミドル蹴り合い 左右
手1足2
組手
タッチゲーム よつん這いで手の甲をタッチ
▼一般部
基本稽古
ストレッチ＋シャドー
ミット
技術
ビクトル投げから膝十字、背負投げ
初心者は受け身の指導
目慣らし
マススパー
自由練習
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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