2022年2月13日（日）の稽古

お疲れ様でした！

午前中に練習すると、午後も気持ちよく時間が使えて良いですね

▼少年部

ラン

　サイド、バック、アニマルラン

前転、肩抜き後転、後ろ受け身

手押しクルマ

ブリッジ

基本稽古

ミット

約束組手

　ミドル蹴り合い　左右

　手1足2

組手

タッチゲーム　よつん這いで手の甲をタッチ

▼一般部

基本稽古

ストレッチ＋シャドー

ミット　

技術　　

　ビクトル投げから膝十字、背負投げ

　初心者は受け身の指導

目慣らし

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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