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2022年2月13日(日)の稽古






お疲れ様でした!

午前中に練習すると、午後も気持ちよく時間が使えて良いですね



▼少年部

ラン

 サイド、バック、アニマルラン

前転、肩抜き後転、後ろ受け身

手押しクルマ

ブリッジ

基本稽古

ミット

約束組手

 ミドル蹴り合い 左右

 手1足2

組手

タッチゲーム よつん這いで手の甲をタッチ



▼一般部

基本稽古

ストレッチ+シャドー

ミット 

技術  

 ビクトル投げから膝十字、背負投げ

 初心者は受け身の指導

目慣らし

マススパー

自由練習


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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