2022年1月23日(日)の稽古

体験で来てくれた3歳の子が道場に入るのが怖くて中に入れず、、、


今通ってい子も「やだー」「○○君はやらない」だったのでまたお待ちしてます



▼少年部

ラン

 サイド、バック、アニマルラン

前転、後ろ受け身、肩抜き後転

足持ち歩き

ブリッジ

基本稽古

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

約束組手

 手1足1

 手1足2

 手2足2

組手


▼一般部

マット運動

シャドー+ストレッチ

ミット

技術 締め

 裸絞め

 バックからの送襟絞め

 弓矢締め

 うつ伏せに対して頭側から送襟絞め

マススパー

立ち組み(寝技あり)

自由練習


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。