2022年1月23日（日）の稽古

体験で来てくれた3歳の子が道場に入るのが怖くて中に入れず、、、

今通ってい子も「やだー」「○○君はやらない」だったのでまたお待ちしてます

▼少年部

ラン

　サイド、バック、アニマルラン

前転、後ろ受け身、肩抜き後転

足持ち歩き

ブリッジ

基本稽古

キックミット＋ダッシュ

パンチミット＋ダッシュ

約束組手

　手1足1

　手1足2

　手2足2

組手

▼一般部

マット運動

シャドー＋ストレッチ

ミット

技術　締め

　裸絞め

　バックからの送襟絞め

　弓矢締め

　うつ伏せに対して頭側から送襟絞め

マススパー

立ち組み（寝技あり）

自由練習

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

twitter : https://twitter.com/ota_kudo

facebook:https://www.facebook.com/kudoota

子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

#柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #総合格闘技 #武道 #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～