_edited.png)
お疲れ様でした！
今日も基本から応用まで良い稽古ができました。
▼少年部
ラン
前転、肩抜き後転、前回り受け身、後ろ受け身
打ち込み
背負い投げ、大外刈り、大外から切り替えして、三角絞め
立ち乱取り
寝技乱取り
▼一般部
ジャドー＋ストレッチ
ミット
マススパー（蹴りなし、寝技あり）
自由練習
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～
↓↓道場の情報を発信中↓↓
Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch
twitter : https://twitter.com/ota_kudo
facebook:https://www.facebook.com/kudoota
子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
#柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #御嶽山 #MMA #護身術 #久が原 #雪が谷大塚 #総合格闘技
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～