2022年1月18日の稽古


お疲れ様でした!

今日も基本から応用まで良い稽古ができました。



▼少年部

ラン

前転、肩抜き後転、前回り受け身、後ろ受け身

打ち込み

 背負い投げ、大外刈り、大外から切り替えして、三角絞め

立ち乱取り

寝技乱取り


▼一般部

ジャドー+ストレッチ

ミット

マススパー(蹴りなし、寝技あり)

自由練習

 


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。