2022年1月15日(土)の稽古






今日も1名一般部の入会がありました。

無理せず長く続けていきましょー


▼少年部

ラン 

 サイド、バック、アニマルラン

前転、後ろ受け身、肩抜き後転

馬跳び股潜り

ブリッジ

基本稽古

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

約束組手

 ミドルさばき

 手2足2

組手


▼一般部

マット運動

ミット

技術 

 立ち組みの展開

マススパー

立ち組み

寝技スパー(10分間、極めたら交代)


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。