2021年9月5日の稽古



今日は3人の新しいメンバーも加え、大盛況でした。もしかしたら今までで一番多い日だったかも。


いつも一般部のお父さん'sが手伝ってくれて助かります。




▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、かかとタッチ

ラダー

基本稽古

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

約束組手

 ローカットの蹴り返し

 ローカットしてからミドルを返す

組手

 帯上

 帯上が帯下の相手


▼一般部

シャドー+ストレッチ

ミット

一本組手

 右側 ロー、ハイ

 左側 ロー、ハイ

 右側 ロー、ハイ、ミドル

 左側 ロー、ハイ、ミドル

 後ろ蹴り、バックハンド

 左右フック

 左右フック、ストレート

組手

 最後一本は立ち組

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜