2021年9月26日の稽古



少年部はもっと厳しくやった方が良いのではと逡巡しつつ、先生は環境を整えて背中を押すだけ、やる気スイッチを見つけて押すのは生徒自身と信じて毎回ワイワイやってます。


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、かかとタッチ

空道規定の準備体操

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

約束組手

 手1回、脚1回

 手2回、脚2回

 手2回、脚2回

組手

 帯上

 帯上が帯下の相手


▼一般部

ストレッチ

ミット

約束組手

 ジャブに対してディフェンス

 ワンツーに対してディフェンス

 フックに対してディフェンス

 壁際

 前手前足のみで組手

 パンチのみで組手

 足のみで組手

組手


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜