暑いなーと思いつつ夏も終わりですね
これだけ暑い中、しっかり稽古できてれば体力もついてきて、秋冬は楽になると思います。
▼少年部
ラン
サイド、バック、スキップ、アニマルラン
前転、受け身、肩抜き後転
手押し車
ブリッジ
基本稽古
ミット
技術練習
打撃から相手を掴んで足払い→極め突き
組手
プランク １分
▼一般部
マット運動
ミット
技術 ハイキック
ハイキックの軌道 三種類確認
背中側を打つ場合の軌道の確認
パンチに対してハイキック合わせる
パンチを戻したところにハイキックを合わせる
パンチをスウェーして下がりながら前足で合わせる
約束組手
前手前足、両手、足のみ、壁際
組手
自由練習
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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