2021年8月14日の稽古







湿度が高く蒸し暑い日々が続きますが体力をつけるには良い機会かと。こまめに水分補給の時間いれますので無理せず参加してください。


▼少年部

ラン 

 サイド、バック、足首タッチ、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転

馬跳び潜り

基本稽古

ミット

右足のミドルの蹴り返し

ミドルキャッチ交互

組手

腕立て、スクワット



▼一般部

マット運動

ミット

技術 タックルの対処

 両足タックル

 タックルきり

 帯取り返し

組手

組技スパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜