2021年7月7日の稽古

▼少年部 ラン サイド、スキップ、足首タッチ、バック ラダー 体幹トレーニング キックミット+ダッシュ パンチミット+ダッシュ ミドル蹴り返し 左右 パンチからミドル 組手 ▼一般部 お休み 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch twitter : https://twitter.com/ota_kudo facebook:https://www.facebook.com/kudoota 子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます! #柔道#空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #MMA #護身術 #武蔵新田 #御嶽山 #沼部 #雪が谷大塚 #洗足池 #総合格闘技 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~

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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜