一般部は試合前最後の練習とのことで丁寧に動きの確認をして早めに上がりました。

▼少年部

ラン　

　サイド、スキップ、バック、足首タッチ

向かい合って基本稽古

キックミット＋ダッシュ

パンチミット＋ダッシュ

ミドル蹴り返し　左右

左パンチ＋右ミドル

組手

▼一般部

ストレッチ＋シャドー

ミット

相手に立ってもらいオフェンスの確認

ディフェンスの確認

マススパー

マススパーの改善点の反復

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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