2021年7月18日の稽古



一般部は試合前最後の練習とのことで丁寧に動きの確認をして早めに上がりました。



▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、足首タッチ

向かい合って基本稽古

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

ミドル蹴り返し 左右

左パンチ+右ミドル

組手


▼一般部

ストレッチ+シャドー

ミット

相手に立ってもらいオフェンスの確認

ディフェンスの確認

マススパー

マススパーの改善点の反復



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

twitter : https://twitter.com/ota_kudo

facebook:https://www.facebook.com/kudoota


子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


#柔道#空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #総合格闘技 #護身術 #武蔵新田 #御嶽山 #沼部 #雪が谷大塚 #洗足池

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~





最新記事

すべて表示

2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜