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2021年7月11日の稽古





一般部は後2週間。ケガしやすい時期なので最後まで集中きてやっていきましょう。


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、足首タッチ

空道体操

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

ミドル蹴り返し 左右

左パンチ+右ミドル

組手


▼一般部

ストレッチ+シャドー

ミット

マススパー

マススパーの改善点の反復



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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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