審査を受ける子が多かったので、空道規定の準備体操をやってみました。

始めてやると結構難しいですね

▼少年部

ラン　サイド、スキップ、大きくスキップ、バック

ラダー

空道規定の体操

キックミット＋ダッシュ＋腕立て

パンチミット＋ダッシュ＋スクワットジャンプ

ミドル蹴り返し　左右

ワンツーの捌き

組手

▼一般部

お休み

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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