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2021年6月30日の稽古


審査を受ける子が多かったので、空道規定の準備体操をやってみました。


始めてやると結構難しいですね


▼少年部

ラン サイド、スキップ、大きくスキップ、バック

ラダー

空道規定の体操

キックミット+ダッシュ+腕立て

パンチミット+ダッシュ+スクワットジャンプ

ミドル蹴り返し 左右

ワンツーの捌き

組手



▼一般部

お休み


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。

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