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2021年6月19日の稽古




蒸し暑い季節になってきたのでこまめに水分補給しながらやっていきましょう。


一般部は試合まで、集中力のいるマススパー系を技術練習より先にやります。


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転、手押し車

ブリッジ

移動稽古

ミット

ミドル2回の蹴り合い

ローカットから返しのミドル

組手

腕立て伏せ


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット

投げ込み

マススパー

コンビネーションの反復

ディフェンスの確認

 ワンツー、フック

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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